ANGSTtherapie

Muster erkennen und verändern


Angst und Panik können unser Leben, unsere Energie, unsere Lebensfreude und sogar unsere gesamte Lebensqualität einschränken. Ein Teufelskreis von Angst, Vermeidung und Kontrolle kann so seinen Anfang nehmen - oder sogar schon genommen haben.

 

Oft führt Angst dazu, dass kontraproduktive Denk- und Verhaltensmuster verinnerlicht wurden. Diese Muster gilt es zu erkennen. Sie lassen sich durch andere, gut funktionierende Denk- und Verhaltensweisen ersetzen.

 

In der Angsttherapie werden wir Ihre Ängste in bestimmten Situationen genauer betrachten. Sie werden dadurch selbst erkennen, welchen Einfluss Ihre Gedanken auf Ihre Gefühle und Ihr Verhalten haben. Für Ihren Alltag werden Sie hilfreiche Gedanken und neue Verhaltensweisen entwickeln, kennenlernen und erleben. Hierbei verwende ich die speziell entwickelte Systemische Angsttherapie.

 

Ich arbeite in der Angsttherapie mit Psychoedukation, Gedankenexperimenten, Imaginations- und Entspannungsverfahren. Ich verwende Methoden aus der Systemischen-, Kognitiven- und Verhaltenstherapie. Ich unterstütze Sie dabei, Mut, Lebensfreude und Lebensqualität wieder zu erlangen.

 

Meine Ansätze fallen individuell aus und werden genau auf Ihre persönliche Problematik abgestimmt. Die Anzahl der Therapiestunden orientiert sich an Ihrer persönlichen Symptomlage, den ihr zu Grunde liegenden Ursachen und Ihrer Gesamtsituation. Eine Kurzzeittherapie ist möglich, da die speziell entwickelte Systemische Angstherapie darauf ausgerichtet ist.

 

Am besten sie rufen mich gleich heute noch an und vereinbaren einen ersten Termin.